SENIORLIV - Man kan sagtens lære nyt, selvom man er gammel. Hjernegymnastik gør det nemmere.

Vi lever længere og længere. Gennemsnitsalderen var i 2018 79 år for mænd og 82,9 år for kvinder, viser tal fra Danmarks Statistik, og langt flere af os når også at blive 100 år. Det er mange år til at lære nyt, at tale italiensk, stå på skateboard, spille klaver eller så mange andre ting. Og det er aldrig for sent, selvom et ordsprog siger, at man ikke kan lære en gammel hund nye kunstner. For det er mere rigtigt, når vi siger, at man aldrig er for gammel til at lære.

Det er noget, vi tror og har bildt hinanden ind, at gamle mennesker ikke kan lære noget nyt, og at unge er bedre til at lære end ældre. Unge lærer bare hurtigere end ældre mennesker gør, og de unge er hurtigere til at sætte sig ind i nye ting. For evnen til at lære nyt hele livet er et af de mest stabile træk, der er målt i psykologien, siger eksperter. For eksempel bliver vi bedre til at lære nye ord med alderen, fordi vi kobler et nyt ord med oplysninger, som allerede er lagret i vores hjerne, og der er lagret flere oplysninger i vores hjerner efter et langt liv.


Det er rigtigt, at hjernen skrumper med alderen, men det er også rigtigt, at man kan træne hjernen til at få mere ud af mindre, hvis du hele tiden udfordrer den og træner den. Det kan vi gøre på mange måder. Hjernen styrkes blandt andet, når vi udfordrer den med hjernegymnastik og løser krydsord og sudoku, spiller skak og bridge, lytter til og ser radio- og tv-programmer, der giver os ny viden og udfordrer vores intellekt, og når vi dyrker fysisk motion, fordi det holder hjernen frisk og styrker hjernens blodforsyning.
Alt det er med til at forbedre vores indlæringsevner, vores hukommelse og vores koncentrationsevne. Det er også med til at mindske risikoen for, at vi får demens og depressioner.

Det er altså en rigtig dårlig ide at stoppe med at bruge de færdigheder, vi har lært os selv som at cykle og spille badminton, og det er en lige så dårlig ide at stoppe med at være nysgerrige og få nye færdigheder. Hjernen skal udfordres og bruges, hvis den skal holde sig skarp.

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.