BORNHOLM - Efteråret og vinteren er højsæson for forkølelser. Næsen løber, halsen kradser, og nysene kommer som perler på en snor. Og jo, den er god nok. Du er - igen - blevet forkølet. Heldigvis går forkølelsen over af sig selv, men der er flere ting, du kan gøre for at lindre ubehaget, mens du nyser og hoster dig igennem hverdagen.

Forkølelse skyldes virus, som angriber slimhinderne i næse og svælg. Ifølge sundhed.dk findes der flere hundrede forskellige undertyper af de virus, som kan give forkølelse. Derfor kan vi blive forkølede igen og igen, og voksne må typisk finde sig i to til fire forkølelser om året.


Der findes ingen medicin, som kan helbrede eller forkorte en almindelig forkølelse. Antibiotika hjælper heller ikke, fordi sygdommen skyldes virus og ikke bakterier. Til gengæld kan man gøre en del for at lindre symptomerne.

Næsespray kan eksempelvis lette vejrtrækningen gennem en tilstoppet næse, men den slimhindeskrumpende slags må højst bruges i 10 dage. Smertestillende håndkøbsmedicin kan hjælpe mod hovedpine og feber, og det kan være en fordel at sove med hovedet lidt højere end normalt, så næsen ikke stopper helt til.


Det er også vigtigt at få tilstrækkeligt at drikke og give sig selv mulighed for at hvile, når kroppen trænger til det. En kop varm te eller solbærsaft kan føles dejlig lindrende i en øm hals, og et bolsje kan måske også gøre lidt godt. Men hverken varme drikke eller gamle husråd får forkølelsen til at forsvinde hurtigere.


Smitte og varighed
Til gengæld kan man gøre noget for at undgå at smitte andre. Forkølelsesvirus spredes blandt andet via hænder og overflader som dørhåndtag og vandhaner. Derfor er god håndhygiejne vigtig. Vask hænder ofte, host og nys i ærmet, og smid brugte papirlommetørklæder i skraldespanden.

Ifølge sundhed.dk er symptomerne som regel værst efter tre-fire dage, og de fleste er raske igen efter syv-ti dage, selv om hosten godt kan hænge ved lidt længere.


Der som regel ingen grund til at besøge lægen med en almindelig forkølelse. Men ved eksempelvis åndenød, brystsmerter eller tydelig forværring bør man søge lægehjælp.
Og så er der jo også den gode nyhed: Mens du sidder med lommetørklædet i hånden og drømmer om at kunne trække vejret frit gennem næsen igen, er kroppens immunforsvar allerede godt i gang med arbejdet.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.