Nødvendigt brændstof til kroppen

Nødvendigt brændstof til kroppen

AF JØRN KEHLET / Lørdag 28-12-19 - 09:43

SUNDHED & VELVÆRE - Når man siger ”kulhydrater”, tænker mange straks på chokolade, lakrids, bolsjer og andet af ”det usunde”, der indeholder masser af sukker og dermed også kulhydrater.

Men der findes heldigvis også mere sunde kilder til de kulhydrater, som kroppen ikke kan undvære. Kulhydrater er brændstof til hverdagen, og kulhydrater er - sammen med fedt og protein - en af kostens grundlæggende bestanddele.

Kulhydrat er sukkerstoffer og er nødvendig for, at kroppens energistofskifte kan fungere optimalt, og kulhydrater er populært sagt både de arbejdende musklers, hjernens og nervesystemets vigtigste brændstof.

Kulhydraterne oplagres i muskler og lever som glykogen, og når lagrene er opbrugt, oplever man den kendte ”jeg-skal-have-noget-at-spise-og-det-skal-være-nu-situation”. Her er det, at mange lynhurtigt propper sig med slik, kage og andet fra den usunde skuffe. I stedet bør man få fornyet energi til kroppen fra mere fornuftige kulhydrat-kilder som eksempelvis brød, frugt, ris og pasta.



FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: red@bornholm.nu.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

UGENS MEST LÆSTE

NAVNE Lørdag 15-6-24 - 08:13
Sølvbryllup
DØDSFALD Lørdag 15-6-24 - 16:33
Dødsfald
DØDSFALD Tirsdag 18-6-24 - 13:53
Dødsfald
DØDSFALD Søndag 16-6-24 - 15:22
Dødsfald
DØDSFALD Onsdag 19-6-24 - 07:51
Dødsfald

Flere nyheder

PÅ FORSIDEN NU