BORNHOLM – Sommervejret ser ud til at bide sig fast på Bornholm, og DMI varsler temperaturer op til 27 grader i den kommende uge. Selvom mange nyder solen, kan varmen også belaste kroppen.

Sundhedsmyndighederne anbefaler først og fremmest at drikke rigeligt med væske – også selv om man ikke føler sig tørstig. Vand er det bedste valg, og alkohol bør begrænses, da det øger væsketabet.

Søg skygge midt på dagen
Solen er stærkest mellem klokken 12 og 15. Hvis det er muligt, bør fysisk krævende aktiviteter lægges til morgen- eller aftentimerne, hvor temperaturen er lavere.

Løst, lyst tøj og en solhat kan gøre en stor forskel, ligesom solcreme med høj faktor beskytter huden mod solskoldning.


Hold boligen kølig
Luk gardiner og vinduer i dagens varmeste timer, og luft ud tidligt om morgenen eller sent om aftenen, når temperaturen falder.

En ventilator kan også være en hjælp, men ved meget høje temperaturer er det vigtigt fortsat at få rigeligt med væske.


Hold øje med de sårbare
Ældre, små børn og personer med kroniske sygdomme er særligt udsatte i varmt vejr. Derfor opfordres familie, naboer og venner til at holde øje med, om de får nok at drikke og har det godt.

Symptomer som svimmelhed, hovedpine, kvalme og usædvanlig træthed kan være tegn på, at kroppen har svært ved at klare varmen.

Med udsigt til flere solrige dage er rådet enkelt: Nyd sommeren – men husk vandflasken, skyggen og pauserne.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.