SUNDHED – Når tankerne bliver ved med at kredse om arbejde eller opgaver derhjemme, kan en tur ud give et pusterum. For nogle er det en gåtur rundt om kvarteret. Andre kobler bedre af på cyklen eller ved at bevæge sig sammen med andre i for eksempel fitnesscenter.

Start i et tempo, der passer dig
Vælg en aktivitet, der passer til dit overskud. En kort tur efter frokost eller en aftale om at gå sammen med en ven kan være lettere at få ind i hverdagen end et fast træningsprogram.


Se på det, der presser
Hvis det især er arbejdsmængden, der fylder, kan en samtale med lederen om opgaver og prioriteringer være et første skridt. Bliver søvn, koncentration eller hverdagen ved med at være påvirket, kan egen læge hjælpe med at vurdere situationen.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.