MOTION - Hvis du er frisk på at være med på den motionsbølge, der har en tendens til at skvulpe højt her efter julens fede mad, kan du glæde dig over, at der findes motionsformer, som næsten alle kan være med på.

Man behøver nemlig ikke gå i gang med krævende motionsformer som eksempelvis løb eller cykling. Mindre belastende idrætsgrene kan også gøre det, for eksempel svømning, som kun belaster leddene meget lidt, samt gang – gerne med hjælp fra et par stave.

Et par gode trave- eller løbesko og to stave, og du er klar til at vandre ud i en motionsform, der dyrkes af mange.


Gang med stave har flere fordele. Blandt andet belaster gang kroppen mindre end løb, for stavene er medvirkende til, at ankler, knæ og hofter belastes mindre. Men du kommer garanteret til at svede, og både styrke, udholdenhed og bevægelighed trænes.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.