Løb uden at få vabler

MOTION - Vabler er et velkendt problem blandt motionsløbere. Men jo mere erfaring man får i at løbe, jo bedre bliver man til at holde vablerne på afstand. Ikke mindst via det helt rigtige udstyr - sko og strømper.

Skal passe 100 procent
Løbeskoene skal naturligvis passe din fod 100 procent. Der skal måske nogle løbeture til, før skoen er tilpasset, og hvis der er problemer med gnidninger mellem hud og sko, selv når skoen burde være ”løbet til”, skal man overveje at forsøge sig med endnu et par nye løbesko.


Løbesokker
Et værn mod vabler er at løbe i rigtige løbesokker. Det er tynde sokker uden nogen form for generende syninger. En typisk årsag til vabler er i øvrigt hullede/beskidte sokker.

Hvis man har fået en vabel, kan den nemt punkteres med en ren nål. Tryk væsken ud og kom plaster over vablen. Brug gerne et af de specialplastre der som et stykke ”kunstig hud” kan dække over vablen.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.