Motion skal helst være fleksibel
Løb er en af de motionsformer, der kan dyrkes på tidspunkter, hvor det passer bedst i kalenderen og både alene og sammen med andre. Foto: Kehlet

Motion skal helst være fleksibel

AF JØRN KEHLET / Lørdag 5-9-20 - 10:56

MOTION - Mange har skiftende arbejdstider, som gør faste træningsdage vanskelige at følge. Og hvis du hører til i den kategori, kan du overveje at dyrke sport med egen planlægning og supplere med holdsport for det sociale.


Det er et faktum, at man ikke skal gå ret mange ture i parken eller skoven for at møde den første prustende løber. Cykelparkeringen på arbejdspladsen vil ofte have en racer eller en mountainbike stående, og i garderoben er der en taske med grej til det lokale fitnesscenter.

Rigtig meget træning og motion finder i dag sted rundt om arbejdslivet og passet ind i de lommer af luft og fritid, vi har fra børn, have, jobbet, aktiviteter, forældreintra, venindekaffe og alt det andet, vi får tiden til at gå med. Vores kalender er pakket, og tidligere tiders faste træningsaftener tirsdag og torsdag passer ikke så super godt ind længere.


I dag er motion og træning i høj grad noget, vi dyrker, når vi har tiden til det – og det er der rigtig mange, gode ting at sige om.

Ulempen er, at motion nemt bliver en mindre social begivenhed, end det ellers ville være, hvis man fulgte et hold med faste træningstider. Derfor kan man med fordel kombinere de to ting: Løb din tur, løft dine vægte og svøm dine baner, men overvej at bruge fem minutter på at afsøge, om der er et løbehold, et fitnesshold eller en gruppe af svømmere, som du kan deltage sammen med. Kombinationen af selvtræning og social optankning er rigtig god, fordi det ind i mellem tvinger dig afsted på de dage, hvor sofaen og Netflix ellers trækker mest i dig.




FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: red@bornholm.nu.

© Copyright 2021 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

UGENS MEST LÆSTE

DØDSFALD Tirsdag 23-11-21 - 14:06
Dødsfald
DØDSFALD Onsdag 24-11-21 - 07:16
Dødsfald
DØDSFALD Torsdag 25-11-21 - 14:26
Dødsfald
DØDSFALD Lørdag 27-11-21 - 08:04
Dødsfald
DØDSFALD Tirsdag 23-11-21 - 14:05
Dødsfald

Flere nyheder

PÅ FORSIDEN NU