SUNDHED - Nogle dyr går i dvale hen på efteråret og tilbringer noget af efteråret samt vinteren med såkaldt ”vintersøvn”.

Så ”dovne” er vi mennesker ikke, men vi kan alligevel med fordel investere lidt ekstra i en god vintersøvn!

Mange vælger kun at have én dyne til alle årets måneder. Men det kan klart anbefales at have to dyner og skifte den lette sommerdyne ud med en varmere vinterdyne. Mange sover allerbedst i et let afkølet soveværelse ved cirka 18 grader, og efter en varm sommer med somme tider 25 grader eller mere i soveværelset, er det lækkert nu at kunne sove ved mere ”søvnvenlige” temperaturer. Hvis man vel at mærke har den rigtige vinterdyne!

En dyne, der er for kold eller for varm, er grundlaget for en dårlig søvn. Vi sparker dynen af os i søvne, når det er for varmt, og vågner herefter senere, fordi vi fryser. En god dyne, som er tilpasset årstiden og som også er i stand til at absorbere den sved, vi afgiver i løbet af natten, er bare en virkelig god investering i en bedre søvn!


En ny seng, nye puder, nyt sengetøj osv. er også indkøb, der kan være medvirkende til, at vi sover bedre og dermed vil være mere veloplagte i løbet af dagen. Madrassen er et kapitel for sig, og her må man på ”prøveligge-rundtur” til boligudstyrsforretningerne for at finde en model, der matcher den enkeltes ønsker til blandt andet hårdhed.

Madrasser slides med årene, og affjedringen i den madras, du købte for ti år siden, er ikke den samme i dag. Madrasser fås foruden i forskellige hårdheder også i forskellige materialer. Nogle kan eksempelvis have stor fordel af en madras, der tilpasser sig kroppen perfekt, således at der ikke opstår irriterende trykpunkter. Gevinsten ved den perfekte madras kan være, at man ikke vender sig nær så meget i løbet af natten, hvilket giver en rolig og dermed god søvn.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.