Gaming som terapi: Et kig på gaming’s rolle i mental velvære

Gaming som terapi: Et kig på gaming’s rolle i mental velvære

ANNONCEINDHOLD

Fredag 24-5-24 - 08:24

Det er nok de færreste der tænker, at Casino spil ligefrem kan være vejen til et bedre mentalt helbred. Og selvom det da nok ikke kan være hele kuren, kan Casino Spilleautomater som dem man finder på Mr Bet, være med til at give både adspredelse, højt humør og en god mængde underholdning.

Når man spiller på Spilleautomater Online, kan man opleve suset når man vinder, men det er også vigtigt at huske på, at det ikke kun er gevinster man kan ramme på Online Spillemaskiner.

Når man bevæger sig rundt på de Spillemaskiner Casino siderne stiller til rådighed, er det vigtigt at være opmærksom på hvordan man spiller sikkert - og fornuftigt.

Afstressende effekt
Det kan virke mærkeligt når man lige læser det første gang - at gambling skulle være afstressende. For når man ser på en online spillemaskine, bør det måske være det stik modsatte, med lydeffekterne og det blinkende lys.

Det handler imidlertid mere om at adsprede sine tanker, så man kommer til at tænke på noget andet end det der måske går og stresser én. Her kan det være en stor fordel at spille et casino spil, der er så indlevende som muligt, da man på denne måde lettere kan fordybe sig i spillet.

Det er selvfølgelig vigtigt at huske på, at casino spil ikke er en direkte behandling mod stress, og at man altid bør søge læge hvis man oplever længerevarende symptomer på stress. Men det kan dog stadig være en glimrende aktivitet til at “koble af” fra hverdagens stress og jag.

Sociale Relationer
Der er ingen tvivl om at sociale relationer er vigtigt for éns mentale sundhed. Vi mennesker er sociale væsener, og vi fungerer bedst i mindre fællesskaber, omgivet af andre vi er trygge ved.

Men idet vi lever i en verden hvor alting skal gå hurtigere og hurtigere, er der også blevet mindre tid til rent faktisk at kunne dyrke og udvikle disse nære relationer. Her peger mange gamere på, at gaming giver dem noget ret unikt; nemlig socialt on-demand fællesskab.

Hvor man eksempelvis med fodbold er nødt til at møde op på banen på et fast tidspunkt, kan man med gaming bare logge ind, og hvis éns vennekreds er stor nok, så vil der sandsynligvis være et par stykker man kan hænge ud med. Dette kan være guld værd for de personer der ellers kan have svært ved at opbygge relationerne.

Det er også en fordel at man ikke længere er begrænset rent geografisk. Der er intet til hinder for at en person fra Århus bliver venner med én fra København, da de kan mødes online via gaming.

Holder hjernen i bevægelse
“Lediggang er roden til alt ondt” lyder ordsproget - så hvorfor skulle det ikke også gælde din hjerne? Rigtig mange mennesker tænder for TV’et så snart de kommer hjem, i et forsøg på at slappe af oven på en lang arbejdsdag.

Og nu har vi ikke for vane at “udskælde” folk her på siden - og heller ikke dem der ser fjernsyn. Men med det sagt, så kan det være mere stimulerende for hjernen at du rent faktisk bruger den i et spil du kan interagere med, frem for “bare” at læne dig tilbage i sofaen og lade det ene afsnit afløse det andet på Netflix.

Når man spiller spil, skal man være en aktiv del i det (i hvert fald hvis man gerne vil have det går godt), og typisk bliver spillet sjovere, jo mere engageret man er i det. Når man sammenholder dette med hvad vi skriver i første afsnit, så får du altså en aktivitet hvor man både kan tænke på noget andet, lægge hverdagens stress og jag bag sig, og stadig holde hjernen aktiveret. Dér kan man tale om en win-win situation!

Hvornår kan gaming så blive for meget?
Som med alle andre ting, handler det selvfølgelig om mådehold. Som vi nævnte før, så bør man altid kontakte sin læge, hvis man har nogle symptomer der ikke vil gå væk, eller som man er særligt bekymret for.

Man kan argumentere for, at det kna være en fare at man bliver for “opslugt” af gamingen, og at det herved kan udvikle sig til en decideret afhængighed. Som udgangspunkt bør man se på gaming og gambling som man ser på enhver anden form for adspredelse; bruger man det for sjov, eller til at flygte fra noget?

Uanset om det er alkohol, gambling eller noget helt tredje, så bør man være opmærksom på om éns forbrug kan blive til overforbrug, eller decideret misbrug. En stærk indikator på dette, vil typisk være hvis man bruger det til at flygte fra virkeligheden.

Det kan f.eks. være, at man sætter sig og spiller casino spil til langt ud på natten, i stedet for rent faktisk at stå ansigt til ansigt med éns symptomer, eller i stedet for at søge hjælp.

En anden indikator, er hvis man forsøger at holde sit gaming hemmeligt. Hvis man forsøger at skjule at man spiller - enten ved at låse sig inde mens man gør det, eller decideret benægte sit spil. Hvis man oplever dette, bør man overveje at få professionel hjælp.

FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: red@bornholm.nu.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

PÅ FORSIDEN NU