MAD & DRIKKE - En alt for stor del af Bornholms befolkning lever ikke sundt nok. Men det er let at gøre noget ved.

De officielle kostråd til danskerne er udarbejdet af Fødevarestyrelsen, og er resultatet af forskning og gennemgang af mange studier. Kostrådene er i sit udgangspunkt simple, og de skal hjælpe os til at spise og drikke sundt og dermed nedsætte risikoen for livsstilssygdomme.

Herunder er de 10 kostråd listet i overskriftsform. Detaljer og forklaringer til de enkelte punkter kan findes på Fødevarestyrelsens hjemmeside altomkost.dk

1 - Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
2 - Spis frugt og mange grøntsager
3 - Spis mere fisk
4 - Vælg fuldkorn
5 - Vælg magert kød og kødpålæg
6 - Vælg magre mejeriprodukter
7 - Spis mindre mættet fedt
8 - Spis mad med mindre salt
9 - Spis mindre sukker
10 - Drik vand

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.