SUNDHED & VELVÆRE - De fleste har oplevet ikke at kunne falde i søvn, og for nogle er det et evigt tilbagevendende problem ikke at kunne sove.

Blandt rådene mod søvnløshed er at lade være med at spise chokolade og drikke kaffe, te og cola om aftenen.

Nogle tager sig en rask gåtur inden sengetid. Det er dog ikke nødvendigvis nogen god ide at dyrke meget motion, lige inden man skal i seng.

Hvis du for eksempel løber 10 kilometer, vil det efterfølgende vare et stykke tid, før kroppen falder til ro. Pulsen kan være forhøjet i flere timer efter en omgang motion, og det kan give problemer med at falde i søvn.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.