SUNDHED – Du sover dejligt, men din mand eller kone har voldsomme problemer med at falde i søvn i den snorkende larm, du er skyld i.

Snorkelydene stammer fra vibrationer i det bløde væv i svælget. Man kan skelne mellem social snorken (hvor det er personens omgivelser og ikke personen selv, der lider under snorkelydene) og sygelig snorken.

Hvis din snorken for eksempel er afbrudt af længere vejrtrækningspauser, kan man lide af søvnapnø, der kan gå ud over ens livskvalitet.

Snorken kan være frygteligt irriterende for omgivelserne, og blandt ”husråd” til at undgå snorken er følgende:
- Undgå at ligge og sove på ryggen.
- Undgå tobaksrygning.
- Tab dig, hvis du er overvægtig.
- Lad være med at drikke alkohol inden sengetid.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.