MOTION – Før og efter eksempelvis en løbetur er det en god ide at udføre en række udstrækningsøvelser.

Der findes mange øvelser, som man kan finde beskrevet mange steder. Strækøvelserne er med til at smidiggøre musklerne, og mange vil opleve, at de undgår at få ømme muskler efter motion, når blot man husker at udføre sine strækøvelser.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.