BOLIG - Du er din egen arbejdsmiljørepræsentant, når du skal indrette hjemmekontoret, og du kan ligeså godt gøre det ordentligt.

Nemt at arbejde hjemmefra
Dels er det blevet nemt at tage arbejdet med hjem, og dels har mange været tvunget til det under coronakrisen.

En bærbar computer og en god bredbåndsforbindelse er faktisk rigeligt til, at mange af os kan passe arbejdet lige så godt derhjemme som på kontoret.

Hvis vi ser bort fra corona og nødvendighed, kan der være meget god ide i at arbejde hjemmefra. Man kan spare transporttiden eller måske passe jobbet, selv om junior ligger med feber.


Fokus på ergonomien
Men vi glemmer ofte, at der også på en hjemmearbejdsdag skal være fokus på ergonomien.

De færreste hjem er indrettet som arbejdspladser, og derfor ender du nemt med en stiv nakke eller øm albue, når klokken nærmer sig fyraften, og du har brugt dagen på at hakke i tastaturet ved spisebordet.

Har du ikke hæve-sænkebord derhjemme, så overvej at investere i et, og måske vil arbejdsgiveren endda spæde til. Indtil da så skift mellem de borde, der er. Sid evt. ved spisebordet og sofabordet med interval. Selv om sofabordspositionen næppe er optimal, så er den en variation fra spisebordet, og det er godt for kroppen. Husk også at indrette dig optimalt i forhold til lyset. I et hjem vil vi gerne have masser af lys ind, men på hjemmekontoret skal vi ikke have den direkte i skærmen.

Og husk endelig den mentale del. Det er vigtigt at slukke for hjemmekontoret, når du har fri!

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.